Los Médicos lo recomiendan. Súper alimento para la Hipertensión, Colesterol, infarto de Miocardio y accidente Cerebrovascular

Que busca un súper alimento saludable. Tenemos algo para ti. Trate de fechas. Sus propiedades saludables se le exime de muchos problemas de salud, incluyendo accidentes cerebrovasculares, hipertensión o colesterol.

Es porque son ricos en nutrientes que aumentará su metabolismo. Aquí se dará cuenta de por qué son sanos y buenos para ser incluido en nuestro menú diario.

8 Beneficios de Salud:

1. cargado en Hierro

El hierro es especialmente útil para las personas con anemia, mujeres embarazadas o niños. Es suficiente para comer 100g fechas que tienen 0,90 mg de hierro. Esto es 11% de la dosis recomendada en una base diaria. Es de hierro que se preocupa por las células rojas de la sangre y la hemoglobina, proporcionando un mejor flujo de oxígeno a la sangre.

2. prevenir la diarrea

El potasio es un mineral importante que impide que la diarrea por calmar los intestinos y la flora del vientre, lo que provocó más bacterias saludables.

3. aliviar el estreñimiento

Las propiedades calmantes de las fechas pueden aliviar el estreñimiento y la diarrea. Por esa razón, poner algunas fechas en agua durante toda la noche y por la mañana beber su jugo con el fin de acelerar la buena digestión. Tendría unos efectos leves y laxantes.

4. Balance de peso corporal

Coma fechas con el estómago vacío para detener problema de las grasas en exceso. Ellos le ayudarán a equilibrar su peso porque tienen 0 colesterol, pero el nivel de azúcar está ahí, así que tenga cuidado.

5. regular el colesterol

Fechas regulan la LDL o el llamado colesterol malo por la limpieza de los vasos sanguíneos y la prevención de coágulos de sangre.

6. Fortalecer el Corazón

Remojar las fechas en agua durante la noche. Por la mañana colar ellos y quitar las semillas. Puede mezclar aún más y comer las semillas.

7. regular la presión arterial

Los que sufren de hipertensión deben consumir fechas mucho porque tienen 0 de sodio y son ricas en potasio. Sólo 5-6 fechas tienen incluso de magnesio 80 mg, un mineral que se propaga a los vasos sanguíneos y mejorar el flujo de sangre. Alrededor de 370 mg de magnesio bajarán la presión arterial.

8. Prevenir Apoplejía

Como mencionamos antes, el alto nivel de potasio mejora el sistema nervioso y evita cualquier golpe. Por lo tanto, si su ingesta de potasio es de 400 mg al día, usted no tiene ninguna necesidad de preocuparse.