Esta dieta es muy sencilla de realizar, está basada principalmente en la ingesta de atún y arroz, alimentos bajos en calorías. El régimen, del cual extraemos un menú que te ofreceremos más adelante, te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos en solo 6 días.
Si no tienes problemas de salud puede practicar esta dieta con toda tranquilidad. Recuerda beber la mayor cantidad de agua posible a diario, utilizar atún al natural, usar edulcorantes naturales y condimentar tus comida con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva.
DIETA ATUN Y ARROZ
Menú diario:
Desayuno
1 infusión (té, café o mate cocido)
2 frutas.
Media mañana
1 yogur descremado con frutas o cereales.
Almuerzo
Atún y arroz
1 porción de gelatina light.
Media tarde
1 vaso de zumo de frutas cítricas a elección.
Merienda
1 infusión (té, café o mate cocido)
1 tostada de pan integral con una rebanada de queso por salut light.
Cena
Atún y arroz
1 porción de gelatina light.
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