¿Te imaginas lucir un abdomen más plano sin dejar de comer? Pues sí es posible. Ahora es mucho más fácil tener un vientre perfecto si tienes a estos 7 deliciosos aliados.
#1. Arroz integral
Se suele pensar que el arroz es un carbohidrato preferiblemente alejado de nuestra dieta, pero déjanos decirte que sólo debes hacerlo con el arroz blanco, que este si te acusará hinchazón.
No dejes de incluir arroz a tu dieta, sólo tienes que reemplazar el arroz blanco por el integral y listo. Verás los resultados en poco tiempo y el arroz integral se convertirá en el mejor aliado para lucir un abdomen mucho más plano.
#2. Cereales
Gracias a su rico aporte de fibra, los cereales son una buena opción para la salud, sobre todo de nuestro corazón. Tienes la opción de poder consumirlo como un snack entre comidas o en alguna de ellas.
#3. Palta
La palta es un alimento que te hará sentir con mucha vitalidad, además de ser una gran ayuda para reducir tu apetito durante el día. Disfrútalo en tu sándwich favorito o de la manera que más te guste.
#4. Salmón
El salmón es un alimento que podrás integrar con tranquilidad en tu dieta gracias a que posee grasas saludables y es un acelerador para tu metabolismo. Disfruta de este delicioso pescado que te mantendrá delgada y evitará la hinchazón de tu abdomen.
#5. Plátano
El gran contenido de potasio que posee el plátano, puede ayudarte a que baje la hinchazón de tu vientre y así sentirte más delgada.
#6. Yogurt
Puedes optar por aquellos que ayudan a evitar el estreñimiento, o los tradicionales, pero sin azúcar agregada. Para darle mayor sabor, tienes la opción de agregarle tu fruta favorita en trozos, ¿qué tal?
#7. Manzana
Algunos estudios han señalado que comer una manzana por día puede ser muy beneficioso para la salud, además de ser muy recomendable para mantener un peso saludable.
La manzana gracias a sus nutrientes, vitamienas y minerales, es el aliado perfecto para decirle adiós a tu hinchazón de abdomen
0 comentarios :
Publicar un comentario